戒手淫可以防止脱发吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

过度手淫可能与脱发存在一定关联，戒手淫在一定程度上可能有助于防止脱发。

从中医的角度来看，肾主藏精，其华在发。过度手淫可能导致肾精亏虚，肾脏功能受到影响后，头发失去滋养，就容易出现脱发、发质干枯等问题。当戒除手淫这种不良习惯后，有助于肾脏的调养恢复，使得肾精能够逐渐充盈，从而为头发提供足够的营养物质，改善头发的生长状态，减少脱发的发生。

从现代医学角度分析，过度手淫往往伴随着精神压力、焦虑等情绪问题。长期的精神紧张会影响内分泌系统，导致激素失衡，例如可能引起雄性激素水平相对升高或者激素分泌的节律紊乱。雄性激素水平过高时，会使得头皮毛囊微小化，头发逐渐变细变软，最终脱落。同时，焦虑等不良情绪还可能影响头皮的血液循环，毛囊得不到充足的氧气和营养物质供应，也会加重脱发。而戒除手淫习惯后，心理压力会逐渐减轻，内分泌系统和神经系统趋于稳定，头皮血液循环改善，毛囊功能得以恢复正常，这对防止脱发是有益的。不过，脱发是一个复杂的问题，除了与手淫可能存在的关联外，还可能受到遗传、营养缺乏、脂溢性皮炎等多种因素的影响。

2024-11-25 浏览 20

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