肩颈轻度骨质增生一般不能自愈，但通过合理的治疗和生活方式调整可以有效控制症状和延缓进展。
骨质增生是一种骨骼的退行性变化，当肩颈部位出现轻度骨质增生时，虽然增生本身可能不会完全消失，但通过一些措施可以减轻不适。这是因为随着年龄增长、过度使用或损伤等因素，肩颈的关节软骨逐渐退变，机体为了维持关节的稳定性而发生骨质增生。即使是轻度的骨质增生，也代表着关节结构已经发生了一定改变。通过积极的治疗，如物理治疗、运动康复、药物治疗等，可以缓解疼痛、改善活动功能，使患者的生活质量得到提高。同时，注意保持正确的姿势、避免长时间低头或伏案工作、适度锻炼肩颈肌肉等生活方式的调整，也有助于减轻肩颈的负担，防止病情进一步加重。
在日常生活中，肩颈轻度骨质增生的患者要重视对肩颈的保护和保养。要养成良好的坐姿和站姿，避免不良姿势对肩颈造成持续的不良影响。定期进行一些适合的肩颈运动，如伸展运动、旋转运动等，增强肩颈肌肉的力量和柔韧性。注意保暖，避免肩颈受寒。还应避免过度负重和剧烈运动，以免加重肩颈的损伤。如果出现疼痛加重或其他异常情况，应及时就医，以便根据具体情况调整治疗方案。虽然肩颈轻度骨质增生难以完全自愈，但通过综合的措施可以有效管理病情，让患者能够较好地应对和生活。
