怀孕以后出现抽筋大多跟缺钙、着凉受寒和过度劳累有关系,主要发生在下肢。
发生腿抽筋后,家人可以及时帮助按摩痉挛部位,或使孕妇立即站立,会很快缓解。
怀孕以后孕妇需钙量较多,孕期需要适当补钙。平时注意饮食营养,多喝牛奶,吃虾皮,同时口服补钙药物。每天坚持晒半小时太阳,可以充分帮助钙的吸收,晒太阳时不要隔着玻璃晒,隔着玻璃晒不能起到作用。平时室内勤开窗通风透气,不要太潮湿,出门及时添加衣服,避免着凉受寒,引起腿部肌肉痉挛。
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