左边后背肋骨疼可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、肋骨骨折、内脏疾病牵涉痛、姿势不良或长期劳损引起。具体分析如下：
1.肌肉拉伤：剧烈运动或突然扭转身体可能导致背部肌肉拉伤，表现为局部疼痛和活动受限。避免剧烈活动，适当热敷或冷敷缓解症状，必要时使用活血化瘀药物。
2.肋软骨炎：肋软骨的无菌性炎症常引起肋骨连接处疼痛，咳嗽或深呼吸时加重。注意休息，避免负重，可服用抗炎镇痛药物改善症状。
3.肋骨骨折：外力撞击或骨质疏松可能导致肋骨骨折，疼痛明显且伴随呼吸受限。需就医检查，固定患处并静养，严重时需手术干预。
4.内脏疾病牵涉痛：胆囊炎、胰腺炎或心脏问题可能放射至左后背，伴随消化不良或胸闷。及时排查原发病，针对病因治疗，避免延误病情。
5.姿势不良或长期劳损：长时间保持错误姿势或重复动作可能导致肌肉疲劳和慢性疼痛。调整坐姿，避免久坐，适度拉伸或按摩放松肌肉。
左边后背肋骨疼的原因多样，需结合具体症状和体征判断。轻微疼痛可通过休息和调理缓解，持续或加重的疼痛应及时就医，排除严重疾病。日常生活中注意保护背部，避免过度劳累或突然受力，有助于预防不适发生。
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