来月经能吃提子吗

来月经通常能适量吃提子。

来月经时子宫内膜在雌激素和孕激素的作用下破碎、脱落、出血，所以来月经的女性要注意补充营养和提高免疫力。而提子是一种营养丰富的水果，富含包括维生素A、维生素B1、钠、镁、钾在内的多种营养物质且含量不低。而且提子果肉中还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、糖等供能物质。

所以提子能够为来月经的女性提供多种所需营养物质。还有提子皮中富含白藜芦醇，能够帮助提高免疫力。此外，提子皮中含有的丰富花青素能够帮助抗氧化、保护心血管。因此，来月经时通常能适量吃提子。

但是因为吃提子时一般是连果皮一起吃，建议在吃之前清洗干净果皮上残留的虫卵和农药。而且不能吃太多提子，因为提子属于生冷食物，如果吃了太多可能会引起胃肠道不适。

2022-08-24 浏览 4

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