饭后饮水过多是会胃胀的。
当我们进食后，胃部已经被食物填充，胃处于充盈状态。此时如果大量饮水，会进一步增加胃内的物质总量，使胃部过度扩张。胃的容积是有限的，过多的水和食物混合在一起，会让胃内压力升高，从而产生胃胀的感觉。而且，大量饮水还可能稀释胃液，影响消化酶的活性，导致食物消化速度减慢，食物在胃内停留的时间延长，这也会加重胃胀不适的症状。
在饭后饮水时需要注意一些事项。首先，不要一次性大量饮水，可以少量多次饮用，这样既能补充身体所需水分，又不会给胃部造成过大负担。其次，饭后饮水的时间间隔也很重要，最好在饭后半小时到一小时之后再适量饮水。如果本身胃肠功能就比较弱的人，更要严格控制饭后的饮水量，避免引起消化不良、胃胀、胃痛等不适症状。另外，水温也要适宜，过冷或过热的水都可能对胃黏膜产生刺激，影响胃部正常的生理功能。
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主任医师 中国医科大学附属第一医院
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黄玉红
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