烧心通常是胃酸过多引起的。
烧心是一种常见的不适症状,主要是因为胃酸分泌过多,反流至食管所导致。正常情况下,胃酸存在于胃内,帮助消化食物。当某些因素打破了身体的平衡时,胃酸就可能会逆流向上。比如饮食方面,食用过多辛辣、油腻、酸性食物,像辣椒、油炸食品、柑橘类水果等,这些食物会刺激胃酸大量分泌,并且容易导致食管下括约肌松弛,使得胃酸更容易反流到食管,从而产生烧心的感觉。另外,一些生活习惯也会促使胃酸过多和烧心症状的出现,例如饭后立即平卧、暴饮暴食、过度饮酒、吸烟等。长期的精神紧张、压力过大也可能影响胃肠功能,导致胃酸分泌失调,引发烧心。
如果经常出现烧心症状,需要注意一些事项。在饮食上,要尽量保持清淡、规律,避免食用那些容易诱发烧心的食物。可以少食多餐,避免一次进食过多。睡觉时可适当抬高床头,利用重力作用减少夜间胃酸反流。肥胖者应尝试减轻体重,因为腹部脂肪过多会增加腹压,促使胃酸反流。同时,要避免穿紧身衣物,尤其是腰部较紧的衣服,减少对腹部的压力。如果烧心症状严重或者持续不缓解,应及时就医,排查是否存在胃部疾病,如胃溃疡、胃炎,或者食管疾病等,以便进行针对性的治疗。
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