睾丸瘙痒刺痛需保持局部清洁干燥、避免抓挠摩擦、穿着宽松透气的棉质内裤、暂停使用刺激性洗护产品、及时就医排查感染或皮肤病。具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：每日用温水轻柔清洗患处，清洗后彻底擦干水分。潮湿环境易滋生细菌真菌，加重症状。避免使用碱性肥皂或过热的水，以免破坏皮肤屏障。出汗后及时更换内裤，减少汗液刺激。
2.避免抓挠摩擦：抓挠会导致皮肤破损，增加继发感染风险。若瘙痒剧烈可轻拍缓解，或冷敷降低不适感。剪短指甲避免无意识抓伤，夜间可戴棉质手套减少摩擦。衣物选择无接缝款式，降低局部压迫。
3.穿着宽松透气的棉质内裤：紧身化纤材质会阻碍散热，加剧潮湿闷热。纯棉内裤吸湿性强，需每日更换并高温消毒。避免久坐或穿多层裤子，保持阴囊悬垂状态以促进空气流通。
4.暂停使用刺激性洗护产品：含香料、酒精的沐浴露或药膏可能引发接触性皮炎。改用温和无添加的清洁剂，症状缓解前避免使用精油、止汗剂等。局部可涂抹凡士林保护皮肤屏障。
5.及时就医排查感染或皮肤病：持续48小时未缓解或伴随红肿、渗液需就诊。真菌感染需抗真菌药膏，细菌感染需抗生素治疗。湿疹或银屑病等需针对性用药，不可自行滥用激素类软膏。
出现症状期间禁止饮酒及辛辣饮食，避免高温环境。未明确诊断前不建议自行服用药物或偏方。密切观察是否伴随发热、排尿异常等全身症状，记录发作频率与诱因供医生参考。
