剖腹产后同房很痛怎么办

剖腹产后同房疼痛可尝试使用润滑剂减少摩擦、选择舒适体位缓解压力、进行盆底肌训练增强肌肉力量、适当延长恢复时间等待伤口愈合、咨询医生排除病理因素。具体分析如下：

1.使用润滑剂减少摩擦：剖腹产后激素水平变化可能导致阴道干涩，同房时摩擦加剧疼痛。水溶性润滑剂可有效减少不适，避免因干燥导致的黏膜损伤。建议选择无刺激成分的产品，并在同房前充分涂抹。

2.选择舒适体位缓解压力：避免直接压迫腹部伤口，侧卧位或女上位可减少对剖腹产疤痕的牵拉。动作需轻柔缓慢，避免剧烈撞击。双方需充分沟通，根据疼痛反馈调整姿势。

3.进行盆底肌训练增强肌肉力量：产后盆底肌松弛可能加重性交痛。凯格尔运动可改善肌肉弹性和血液循环，每天坚持收缩放松盆底肌群，每次10分钟，持续数周后疼痛可能缓解。

4.适当延长恢复时间等待伤口愈合：剖腹产子宫及腹壁切口需6-8周初步愈合，但深层组织完全恢复可能需更久。过早同房易引发疼痛，建议术后3个月再逐步恢复性生活。

5.咨询医生排除病理因素：若疼痛持续或伴随异常出血、分泌物，需排查子宫内膜异位症、伤口粘连或感染。医生可通过超声或内诊评估，必要时给予药物或物理治疗。

剖腹产后同房疼痛需综合评估身体恢复状况，结合医学建议调整方式。疼痛多为暂时现象，随着身体康复会逐渐改善。保持耐心与伴侣的配合是关键，必要时寻求专业医疗支持可有效解决问题。