经常感觉腰酸可能与肾虚有关，但并非唯一原因。肾虚在中医理论中确实可能导致腰部酸痛，尤其是肾阳虚或肾阴虚时，常伴随乏力、耳鸣、夜尿频繁等症状。现代医学中，腰酸更常见于肌肉劳损、腰椎问题、妇科疾病或泌尿系统异常等，需结合其他症状综合判断。
中医认为腰为肾之府，肾虚时腰部失于濡养或温煦，易出现酸软无力。长期熬夜、过度劳累、房事不节等可能耗伤肾精，引发肾虚型腰酸。但久坐、姿势不良、运动损伤等同样会导致腰肌劳损或椎间盘突出，表现为类似症状。女性盆腔炎、男性前列腺炎等也可能放射至腰部。单纯以腰酸断定肾虚并不准确，需观察是否伴随手脚冰凉、潮热盗汗等典型肾虚表现。
出现持续性腰酸时，建议优先排查器质性疾病。可通过腰椎CT、泌尿超声等检查排除腰椎间盘突出、结石或炎症。若确诊为肾虚，中医调理需辨证施治，肾阳虚以温补为主，如金匮肾气丸；肾阴虚则侧重滋阴，如六味地黄丸。日常避免久坐久站，注意腰部保暖，适度练习八段锦或瑜伽增强腰背肌群。饮食上可适量食用黑豆、核桃、枸杞等，但不可盲目进补，尤其湿热体质者可能加重症状。
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张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
主任医师 中日友好医院
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主任医师 中日友好医院
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主任医师 中日友好医院
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