老年人如何恢复肺功能

老年人恢复肺功能需要通过加强运动锻炼以及改变呼吸方式进行肺功能训练，从而改善肺通气量及换气的量。

1.加强运动锻炼。老年人随着年龄的增长，常常会出现原发性疾病，比如慢阻肺反复发作、肺纤维化以及肺部感染性疾病的反复诱发，这些因素都会影响老年人的肺功能。老人平日应注意坚持运动，例如散步、打太极等，有效调节身体，能够增加肺活量，增强体质。

2.改变呼吸方式。老人可以通过改变呼吸方式锻炼自身的肺功能，比如改变以往单纯用鼻腔呼吸的方式，运用缩唇呼吸和腹式呼吸降低氧耗，改善呼吸困难及增加肌肉的运动耐力。

2022-09-23 浏览 16

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