产后咳嗽漏尿是怎么回事

产后咳嗽漏尿是因为分娩过程中，盆底肌肉和神经受到了损伤或过度拉伸，导致盆底肌肉失去了原有的张力和弹性。当咳嗽、打喷嚏、笑或运动时，腹压会增加，这会导致膀胱内的压力增加，从而导致尿液泄漏。

此外，妊娠期间子宫的增大也会对盆底肌肉造成压力，进一步加重了盆底肌肉的损伤程度。因此，产后咳嗽漏尿是很常见的现象，特别是在分娩后的第一年内。

为了预防和治疗产后咳嗽漏尿，可以采取以下措施：

1.加强盆底肌肉锻炼：可以通过进行Kegel运动来加强盆底肌肉的力量和灵活性。这些运动包括收缩和放松盆底肌肉，每次持续数秒钟，每天重复多次。

2.避免过度用力：避免长时间站立、行走或举重等活动，以减少对盆底肌肉的压力。

3.注意饮食和水分摄入：保持充足的水分摄入可以帮助预防便秘和尿路感染等问题，同时避免过多的咖啡因和酒精等刺激性饮料。

4.使用护理产品：可以使用护垫或其他护理产品来吸收漏出的尿液，保持干燥和舒适。

如果以上方法无法缓解症状，建议咨询医生或专业的物理治疗师进行治疗。他们可以根据具体情况制定个性化的治疗方案，帮助恢复盆底肌肉的功能。

2024-06-06 浏览 140

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