诺如病毒感染胃痛可通过调整饮食、腹部热敷、按摩、服用药物、就医治疗来缓解。具体分析如下：
1.调整饮食：诺如病毒感染后胃部较为脆弱，此时应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。这些食物不会给胃部造成太大负担，有助于减轻胃部不适。同时，要注意少食多餐，避免一次进食过多导致胃部过度扩张，从而加重疼痛。
2.腹部热敷：使用热水袋或热毛巾热敷腹部，可以促进胃部血液循环，缓解胃部肌肉的痉挛，减轻疼痛。热敷时温度要适宜，避免烫伤皮肤。一般每次热敷15-20分钟左右即可，可反复进行。
3.按摩：轻轻按摩胃部也能起到一定的缓解作用。按照顺时针方向，用手掌在胃部进行轻柔的按摩，力度要适中。按摩可以帮助胃部蠕动，促进消化，减轻胃部的胀满感和疼痛。
4.服用药物：如果胃痛较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物。例如铝碳酸镁咀嚼片，它可以中和胃酸，保护胃黏膜，减轻胃酸对胃黏膜的刺激而缓解疼痛。但不要自行盲目用药，以免引起不良反应。
5.就医治疗：如果胃痛持续不缓解且伴有严重的呕吐、腹泻、发热、脱水等症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会进行补液、抗感染等治疗措施，以防止病情进一步恶化。
诺如病毒感染期间，要注意休息，避免劳累，保持良好的个人卫生习惯，防止病毒传播给他人。同时，要密切关注自身症状的变化，若出现异常情况及时处理。
