血糖偏高怎么调理

张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等内分泌科

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血糖偏高可以通过饮食调整、适当运动、糖尿病教育、血糖监测、药物治疗等五种方法来调理。

1.饮食调整。

患者避免进食过多高糖食品，有助于预防糖尿病，同时在饮食上应该控制脂肪摄入、摄入适量蛋白质、食用少油少盐低钠高纤维素食物、进食定时定量，少吃多餐。

2.适当运动。

患者在餐后半小时开始快步走，心率达到100次以上可以消耗热量，燃烧脂肪以达到降糖的目的，但需要每天坚持。

3.糖尿病教育。

糖尿病患者对自身疾病的了解要清楚，对这个疾病的重视程度需要建立在科学认知基础上，这样有利于长期管理。

4.血糖监测。

血糖稍微有点偏高，应该定期到正规医院测量血糖，以防止血糖上升，影响血糖控制。

5.药物治疗。

如果饮食和运动都不能将血糖调理至正常水平，则应及时就医，在医生的指导下使用降糖药物如二甲双胍片、阿卡波糖片等治疗。

除了糖尿病影响血糖之外，一些其他疾病也对血糖有影响，如冠心病、甲亢、高血压、肝病等疾病，也会容易引起血糖的升高。因此如果检查出的血糖数值偏高，一定要先了解一下引起血糖升高的原因，这样才能避免误诊。

2023-12-01 浏览 3

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