尿道口疼痛可多喝水稀释尿液、保持局部清洁干燥、避免辛辣刺激食物、暂停性生活、及时就医检查。具体分析如下：
1.多喝水稀释尿液：增加每日饮水量能有效降低尿液浓度，减少排尿时对尿道黏膜的刺激。建议每日饮用2000mL以上温水，均匀分配在白天。避免一次性大量饮水，夜间适量减少以防频繁起夜。水分充足还可促进细菌或异物排出，缓解炎症反应。
2.保持局部清洁干燥：每日用温水轻柔清洗尿道口，避免使用肥皂或洗液。清洗后擦干水分，选择透气棉质内裤并每日更换。潮湿环境易滋生细菌，清洁干燥能减少感染风险。排便后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道。
3.避免辛辣刺激食物：辣椒、酒精、咖啡等会刺激泌尿系统黏膜，加重疼痛感。建议选择清淡饮食，如粥类、蒸煮蔬菜等。适当增加冬瓜、黄瓜等利尿食物，促进代谢废物排出。
4.暂停性生活：性活动可能摩擦尿道口或带入病原体，加重症状。需待疼痛完全消失后再恢复，过程中注意双方清洁。
5.及时就医检查：若疼痛持续超过24小时或伴随发热、血尿等症状，需尽快到泌尿科就诊。医生可能通过尿常规、超声等明确原因，并开具抗生素或外用药物。
出现症状期间避免憋尿、久坐或剧烈运动。未确诊前不可自行服用药物，尤其是止痛类可能掩盖病情。观察排尿频率、尿液颜色变化，记录症状发展情况供医生参考。
