脸上长红色的痘痘可以通过保持皮肤清洁、调整饮食结构、避免挤压痘痘、使用合适的护肤品、及时就医治疗来消除。具体分析如下：
1.保持皮肤清洁：每天早晚用温和的洁面产品清洁面部，去除多余油脂和污垢，避免毛孔堵塞。清洁后使用清爽的保湿产品，保持皮肤水油平衡。定期更换枕套和毛巾，减少细菌滋生。避免使用刺激性强的化妆品，选择无油配方的产品。注意防晒，避免紫外线加重炎症。
2.调整饮食结构：减少高糖、高脂肪食物的摄入，避免刺激皮脂腺分泌过多油脂。增加富含维生素A、C、E的食物摄入，如深色蔬菜、水果等，有助于皮肤修复。多喝水，促进新陈代谢，帮助排毒。避免辛辣刺激性食物，减少对皮肤的刺激。保持规律作息，避免熬夜，维持内分泌平衡。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能导致细菌扩散，加重炎症，甚至留下疤痕。如果痘痘已经化脓，可以使用消毒过的针头轻轻刺破，然后用棉签轻轻按压排出脓液。处理后立即使用抗菌药膏，防止感染。避免用手触摸面部，减少细菌传播。如果痘痘严重，建议寻求专业皮肤科医生的帮助。
4.使用合适的护肤品：选择含有水杨酸、果酸等成分的护肤品，有助于去除角质，疏通毛孔。使用含有茶树油、芦荟等天然成分的产品，具有抗菌消炎作用。避免使用过于油腻的护肤品，选择清爽型产品。定期使用温和的去角质产品，帮助去除死皮细胞。注意观察皮肤反应，如有不适立即停用。
5.及时就医治疗：如果痘痘持续不消退或反复发作，建议及时就医。皮肤科医生会根据具体情况开具外用或口服药物，如抗生素、维A酸类药物等。对于严重的痤疮，可能需要光疗或激光治疗。医生还会根据个人情况调整治疗方案，提供专业的护肤建议。定期复诊，跟踪治疗效果，及时调整治疗方案。
除了上述方法，保持良好的心态也很重要。压力过大会影响内分泌，加重痘痘问题。适当进行运动，促进血液循环，有助于皮肤健康。同时，注意观察痘痘的变化，如果出现异常情况，如疼痛加剧、范围扩大等，应及时就医。每个人的皮肤状况不同，需要根据自身情况选择合适的治疗方法，坚持护理，才能有效改善痘痘问题。
