创伤性踝关节炎在某些情况下可以自愈，但恢复的过程通常需要时间和适当的护理。轻度的创伤性踝关节炎可能通过休息、冰敷、压迫和抬高患肢等保守治疗方法得到缓解，随着关节周围组织的愈合，症状也会逐渐改善。严重的创伤性踝关节炎可能需要更为积极的干预措施，甚至手术治疗，以确保关节功能的恢复。
在创伤性踝关节炎的恢复过程中，个体的健康状况、受伤的严重程度以及后续的治疗措施都会影响愈合的速度。早期的诊断和适当的治疗是关键，及时采取措施可以减少关节的进一步损伤。物理治疗在康复过程中也起着重要作用，通过专业的康复训练，可以增强周围肌肉的力量，提高关节的稳定性。保持适当的体重和健康的生活方式，有助于减轻关节的负担，促进愈合。对于一些患者来说，使用护踝或支具可以提供额外的支持，帮助减轻疼痛和不适感。在恢复期间，适度的活动是必要的，但应避免过度负荷，以免加重损伤。
在康复过程中，注意事项不可忽视。首先，避免在疼痛加剧时进行剧烈运动，过度的活动可能导致病情恶化。其次，定期进行复查，确保关节的恢复情况良好，必要时可进行影像学检查以评估关节的状况。保持良好的心理状态也非常重要，积极的心态有助于加快康复进程。饮食方面，摄入足够的营养素，尤其是富含胶原蛋白和维生素C的食物，有助于软组织的修复。遵循医生的建议，合理使用药物和辅助器具，确保在安全的范围内进行活动。虽然创伤性踝关节炎有自愈的可能，但科学的治疗和细心的护理是实现完全康复的关键。
