坐骨神经疼引起脚疼痛的处理方法包括休息与适度活动、物理治疗、药物治疗、热敷与冷敷、专业医疗咨询。具体分析如下：
1.休息与适度活动：坐骨神经疼痛常常伴随脚部不适，首先要注意休息，避免长时间保持同一姿势或过度活动。适度的活动可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，建议进行一些轻度的拉伸和步行，帮助减轻疼痛感。同时，保持良好的坐姿和站姿，避免压迫坐骨神经，能够有效减轻症状。
2.物理治疗：物理治疗是缓解坐骨神经疼痛的重要手段。专业的物理治疗师可以根据患者的具体情况制定个性化的康复计划，包括牵引、超声波治疗、按摩等手段。这些治疗方法能够有效放松肌肉、改善血液循环，减轻神经的压迫，从而缓解脚部疼痛。
3.药物治疗：在疼痛较为严重的情况下，可以考虑使用一些非处方药物，如消炎镇痛药，帮助缓解疼痛和炎症。对于长期疼痛，医生可能会建议使用肌肉松弛剂或神经痛药物。药物治疗应在医生指导下进行，以确保安全和有效。
4.热敷与冷敷：热敷和冷敷是缓解坐骨神经疼痛的简单有效方法。冷敷可以减轻局部的炎症和肿胀，而热敷则有助于放松肌肉、促进血液循环。根据疼痛的性质和个人的舒适度选择合适的敷法，通常建议在疼痛初期使用冷敷，随后可以转为热敷。
5.专业医疗咨询：如果疼痛持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可以通过影像学检查如X光、MRI等明确病因，并制定相应的治疗方案。专业的医疗咨询能够帮助患者更好地了解病情，避免盲目治疗导致的进一步伤害。
坐骨神经疼痛引起的脚部不适需要综合考虑多种因素，采取适当的措施进行缓解和治疗。
