冬瓜汤能减肥？喝了这5款就知道了

付瑜 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等中医内科

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　　冬瓜是一种很常见的蔬菜，有很多的吃法，而且还有很多的营养物质。炎热的夏天就要到了，很多年轻的女性都想穿漂亮的衣服，又到了想要减肥的时候。将冬瓜做成汤喝，也能起到辅助减肥的效果。

　　1、冬瓜荷叶汤

　　将新鲜荷叶用清水洗后撕开，然后将冬瓜洗干净，切成片一起放在砂锅中，加入适量的清水以及调料煮成汤，煮沸后可以将荷叶取出。

　　2、姜丝冬瓜汤

　　加上将洗干净后，然后切成丝，将冬瓜先去紫，然后切成比较大的块状。加入适量的水放在砂锅中，用大火煮至沸腾后再用小火煮15分钟。

　　3、排骨冬瓜汤

　　将新鲜的排骨切成块，然后用热水煮10分钟去血水，再和切成块的冬瓜一起放在砂锅中煎煮，加入适量的水以及调料，大火煲30分钟就可以食用。

　　4、罗汉冬瓜汤

　　将冬瓜去皮切块后放在一旁备用，然后将罗汉果放在砂锅中用大水煮，10分钟后捞出残渣，再将冬瓜放进去包10分钟加入调料就可以。

　　5、芦荟冬瓜汤

　　但洗干净的芦荟已经够冬瓜切成段，然后放在锅中加入适量的水，大火煮开后再转成小火，煮至冬瓜烂熟。

　　以上的几种冬瓜汤，都能辅助减肥作用，而且还能补充人体所需要的维生素以及其它的物质。对人的身体健康也有很大的好处。女性经常吃还有美容养颜的效果。

2020-07-28 浏览 1452

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