一戴耳钉就发炎可以尝试选择防过敏材质、保持耳洞及耳钉清洁、避免频繁更换耳钉、涂抹消炎药膏、减少耳钉佩戴时间。具体分析如下：
1.选择防过敏材质：耳钉材质对耳洞健康影响很大，镍或劣质金属容易引发过敏反应。建议选用纯金、纯银或医用钛钢等低敏材质，这类材质化学性质稳定，不易与皮肤发生反应，能有效减少炎症发生。佩戴前可观察耳钉是否有镀层脱落或锈蚀现象。
2.保持耳洞及耳钉清洁：发炎常与细菌感染有关，需定期用生理盐水或医用酒精消毒耳洞及耳钉。新穿耳洞者每日清洁至少两次，愈合后也需每周清理。耳钉长期佩戴易积累皮脂和污垢，建议拆卸后彻底清洗并晾干再佩戴。
3.避免频繁更换耳钉：耳洞未完全愈合时频繁摘戴会摩擦伤口，延缓愈合甚至导致感染。新耳洞建议固定佩戴同一副耳钉至少6周，减少机械刺激。愈合后更换耳钉动作需轻柔，避免用力拉扯造成微小裂伤。
4.涂抹消炎药膏：出现红肿时可外用红霉素软膏或莫匹罗星等抗生素药膏，抑制细菌繁殖。涂抹前先清洁患处，药膏覆盖整个耳洞周围，每日两次。若伴随脓液需及时就医，避免自行挤压导致感染扩散。
5.减少耳钉佩戴时间：长时间压迫耳洞可能阻碍血液循环，尤其睡眠时佩戴易因摩擦加重炎症。建议每日取下耳钉数小时，新耳洞夜间需摘除。剧烈运动或出汗多时也建议暂时取下，避免汗液刺激伤口。
耳洞护理需长期坚持，愈合期避免接触泳池水或化妆品。若反复发炎超过两周或伴随发热，应及时就诊排查其他皮肤疾病。日常饮食宜清淡，减少辛辣食物摄入以降低炎症反应。
