感冒流鼻涕咳嗽食疗可以吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒流鼻涕咳嗽可以通过食疗来辅助改善症状。

食疗在感冒的恢复过程中能起到一定的积极作用。对于感冒流鼻涕咳嗽的情况，许多食物具有缓解症状的功效。比如，蜂蜜就有润肺止咳的作用，含有多种生物活性物质，可以减轻咽喉部的刺激，缓解咳嗽。可以将蜂蜜兑入温开水中饮用，简单方便。又如，生姜是应对感冒的传统食材，生姜性温，具有发散风寒的作用。当出现风寒感冒流鼻涕咳嗽时，煮一碗姜汤，生姜的辛辣成分能促使身体出汗，从而帮助驱散寒邪。梨有清热降火、润肺生津、止咳化痰的作用。可以将梨炖煮后食用，梨汤对于缓解咳嗽、减轻咽喉不适很有帮助。

从中医的角度看，感冒分为风寒、风热等不同类型，食疗也需要根据证型有所区别。如果是风热感冒，除了梨之外，还可以食用一些具有清热作用的食物，像薄荷。薄荷有疏散风热的功效，可以用薄荷泡茶饮用，能减轻发热、咽痛、咳嗽等症状。而对于风寒感冒，除了生姜，葱白也是很好的食材。葱白能够发汗解表，将葱白与淡豆豉一起煮汤，对于风寒感冒初期的流鼻涕、咳嗽等症状有一定的改善效果。不过，食疗只能起到辅助作用，如果感冒症状严重或持续时间较长，还是需要及时就医，遵循医生的治疗建议。

2024-11-12 浏览 1

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