耵聍栓塞复发可通过定期清理耳道、避免频繁掏耳、保持耳道干燥、控制油脂分泌、及时就医处理等方法改善。具体分析如下：
1.定期清理耳道：耵聍栓塞复发可能与耳道清洁不及时有关，建议每3-6个月由专业人员检查并清理耳道，避免耵聍堆积。自行清理时需使用温和方法，如生理盐水冲洗，避免损伤耳道皮肤或鼓膜。过度清理可能刺激耵聍分泌，反而加重栓塞风险。
2.避免频繁掏耳：频繁使用棉签或挖耳勺会刺激耳道，导致耵聍分泌增多或将其推向深处。掏耳工具可能划伤耳道，引发炎症或感染，进一步加重栓塞。改掉掏耳习惯，减少对耳道的物理刺激，可降低复发概率。
3.保持耳道干燥：潮湿环境易使耵聍吸水膨胀，增加栓塞风险。洗澡或游泳时可用防水耳塞阻挡进水，事后及时用毛巾吸干外耳道。耳道长期潮湿可能引发真菌感染，影响耵聍正常排出，需特别注意保持干燥。
4.控制油脂分泌：油性耵聍体质者耳道油脂分泌旺盛，更易形成栓塞。饮食上减少高脂食物摄入，避免熬夜或压力过大，这些因素可能刺激皮脂腺分泌。必要时可在医生指导下使用调节油脂的药物或局部护理方案。
5.及时就医处理：复发时不可强行自行掏取，以免损伤耳道或鼓膜。出现听力下降、耳闷胀感等症状应尽快就诊，由医生使用专业工具或药物软化后取出。反复发作者可定期复查，制定个性化预防方案。
日常生活中需观察耳部异常症状，如瘙痒、疼痛或分泌物增多，可能提示潜在问题。避免使用偏方或非正规器械处理耳道，错误操作可能导致更严重并发症。
