孕期腰疼怎么缓解

孕期腰疼可通过适当活动、热敷或者按摩腰部、补钙等方法缓解。

1.适当活动。孕期如果是轻微腰疼，可以适当活动缓解腰疼，比如做孕妇保健操，还能做些简单的瑜伽动作，有利于促进腰部血液循环，从而缓解腰部疼痛。

2.热敷或者按摩。孕期出现腰部疼痛，也可用热水袋或者热毛巾热敷腰部，还能让家人帮助按摩腰部疼痛的部位，通过热敷或者是按摩，能加速腰部血液循环代谢，有利于缓解腰部的疲劳感。

3.补钙。怀孕以后体内的钙流失量较大，容易出现缺钙症状，缺钙后可引起腰部疼痛，除了可在饮食方面适当进食海带、虾米、牛奶等含钙量的食物以外，也可以在医生指导下服用钙片，比如碳酸钙咀嚼片、乳酸钙咀嚼片。

2022-09-12 浏览 10

相关文章

打完球后腰疼怎么缓解

打篮球是一项活动量比较大的对抗性运动，在生活中，有些人会在打完球后出现腰疼的情况...

晚上睡觉腰疼起床后缓解不疼是怎么了

晚上睡觉腰疼起床后缓解不疼很可能是腰肌劳损所致，如果平时存在缺乏锻炼、坐姿不良、...

累的腰疼怎么缓解

累得腰疼，主要通过卧床休息、生活护理、药物治疗、理疗等进行缓解。1.卧床休息。如...

经期腰疼怎么缓解

经期腰疼需要针对原因缓解，多考虑是正常现象，但也不排除是饮食不当、盆腔炎、宫颈炎...

孕妇腰疼怎么缓解疼痛

孕妇腰疼厉害如何缓解

怀孕腰疼是怎么回事,怎么缓解

一般怀孕后出现腰疼主要是由于怀孕后体内雌孕激素水平增高，骨盆和脊柱的关节松弛。随...

腰疼按哪个穴位缓解疼痛

腰疼可以通过命门、肾俞、委中、昆仑穴、侠溪穴等穴位缓解疼痛。1.命门。位于第2腰...

右腹疼腰疼怎么缓解

右腹疼、腰疼可能是出现了腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病，也可能是不良生活习惯导致，...

腰疼发烧怎么缓解

腰疼引起发烧的症状，需要根据不同的病因，采取不同的缓解方式，包括以下几种：1.椎...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康