孩子喉咙沙哑时，可以让孩子多喝温水保持喉咙湿润、避免大声喊叫或长时间说话、用温盐水漱口缓解不适、保持室内空气湿润、适当食用蜂蜜或梨汁润喉。具体分析如下：
1.多喝温水保持喉咙湿润：温水能舒缓喉咙黏膜的干燥和刺激，促进局部血液循环，帮助缓解沙哑。建议少量多次饮用，避免过烫或过冷的水刺激喉咙。喉咙黏膜保持湿润有助于减少摩擦和炎症，从而改善声音嘶哑的情况。
2.避免大声喊叫或长时间说话：过度使用声带会导致声带充血或水肿，加重喉咙沙哑。尽量减少说话时间，避免高声喊叫或长时间唱歌。声带休息是恢复的关键，尤其是在喉咙不适时，减少发声可以避免进一步损伤。
3.用温盐水漱口缓解不适：温盐水具有消炎杀菌的作用，能减轻喉咙的炎症和不适。将适量食盐加入温水中，每天漱口数次，每次持续几秒后吐出。盐水漱口可以清洁喉咙，减少细菌滋生，缓解沙哑症状。
4.保持室内空气湿润：干燥的空气会加剧喉咙不适，使用加湿器或在室内放置水盆增加湿度。适宜的湿度能减少喉咙黏膜的干燥和刺激，有助于声带恢复。尤其在秋冬季节，空气湿度较低时更需注意。
5.适当食用蜂蜜或梨汁润喉：蜂蜜和梨汁具有润肺止咳的作用，能缓解喉咙干痒和沙哑。可将蜂蜜加入温水中饮用，或直接食用梨汁。但需注意蜂蜜不适合一岁以下婴幼儿食用，以免引起不良反应。
喉咙沙哑期间避免接触刺激性气味或烟雾，饮食以清淡为主，避免辛辣或过咸食物。若症状持续超过一周或伴随其他不适，应及时就医检查。
