成年人睡觉时流口水可能与睡姿、口腔健康或神经系统问题有关，需结合具体原因调整生活习惯或就医检查。
睡觉流口水常见于侧卧或俯卧姿势，因重力作用导致唾液外溢。建议尝试仰卧位，使用合适高度的枕头支撑颈部，减少口腔压力。若存在鼻炎或鼻塞，张口呼吸会加重流涎，可通过清洗鼻腔或使用通气贴改善。口腔问题如牙龈炎、龋齿或假牙不适也可能刺激唾液分泌，需定期洁牙并检查修复体。部分人群因药物副作用或神经系统功能障碍如面瘫导致唾液控制异常，需神经科或口腔科专业评估，必要时进行药物或康复治疗。
注意避免睡前过度进食或饮用刺激性饮料，以免增加唾液分泌。长期流口水伴随言语不清、吞咽困难等症状，需警惕脑血管或神经退行性疾病，尽早就医排查。日常保持口腔清洁，减少细菌滋生，避免使用镇静类药物或酒精加重肌肉松弛。若因焦虑或压力导致习惯性磨牙，可使用护齿套保护牙齿并减少唾液溢出。调整生活方式后无改善，建议进行多导睡眠监测，排除睡眠呼吸暂停等潜在问题。
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