早泄可以通过行为疗法、药物治疗、心理干预、中医调理、生活方式调整进行改善。具体分析如下：
1.行为疗法：通过锻炼控制射精的能力，常见方法包括停顿法和挤压法。停顿法是在性生活中感觉即将射精时暂停动作，待兴奋度降低后再继续。挤压法是在接近射精时用手指轻压阴茎冠状沟部位，减少敏感度。长期坚持有助于延长性交时间，但需要伴侣配合。
2.药物治疗：部分药物能够延缓射精时间，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，需在医生指导下使用。局部麻醉药物可降低阴茎敏感度，但需注意用量以避免过度麻木。中药如金锁固精丸也有一定效果，但需辨证施治。
3.心理干预：焦虑和压力是常见诱因，可通过心理咨询或性教育缓解。认知行为疗法帮助纠正错误观念，减少对性表现的过度担忧。伴侣间的沟通也很重要，共同参与治疗能减轻心理负担。
4.中医调理：中医认为早泄与肾气不足或肝郁有关，常用方剂包括六味地黄丸或柴胡疏肝散。针灸可选择关元、肾俞等穴位，调和气血。食疗建议食用山药、枸杞等滋补肾精的食物。
5.生活方式调整：规律作息和适度运动有助于改善整体状态。避免过度手淫或频繁性行为，减少盆腔充血。戒烟限酒，避免辛辣刺激食物，保持良好体质。
治疗需结合个人情况选择合适方法，避免自行滥用药物。伴侣的支持与配合对疗效有重要影响。长期未见改善应就医排查其他潜在问题。
