甘油三酯高早餐吃什么

存在甘油三酯升高的病人,早餐要吃得清淡些,具体的食物可以进食麦片、牛奶、面包、南瓜、西红柿、黄瓜等一些水果,再就是蛋白类的食品,如鸡蛋也可以适当进食。

总之,总体上的原则是要尽量少吃热量高、脂肪含量高的食物,适当吃蔬菜和含糖低的水果,适当吃蛋白类食品,在满足身体营养需要的同时,减少热量的摄取,这样才能防止血脂上升。

除注意饮食外,还要适当地增加运动,通过锻炼身体,以增加热量消耗,来达到降低甘油三酯的目的。

2021-12-07 浏览 468
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