感冒时流鼻涕可通过多喝温水、使用生理盐水冲洗鼻腔、保持室内空气湿润、适当服用抗组胺药物、注意休息和保暖来缓解。具体分析如下：
1.多喝温水：感冒时多喝温水有助于稀释鼻腔分泌物，促进鼻涕排出，同时保持身体水分充足，增强免疫力。温水还能缓解咽喉不适，减少鼻涕倒流引起的咳嗽。建议每天饮用2000毫升左右的温水，避免饮用过冷或过热的饮料，以免刺激呼吸道。
2.使用生理盐水冲洗鼻腔：生理盐水冲洗鼻腔可以有效清除鼻腔内的分泌物和病原体，减轻鼻塞和流鼻涕的症状。使用生理盐水时，应选择无菌的生理盐水，避免使用自来水或含有添加剂的溶液。冲洗时注意力度适中，避免损伤鼻腔黏膜。
3.保持室内空气湿润：干燥的空气会加重鼻腔不适，使用加湿器或放置水盆可以增加室内湿度，缓解鼻腔干燥和流鼻涕的症状。保持室内湿度在40%-60%之间，避免湿度过高导致霉菌滋生。定期清洁加湿器，防止细菌和霉菌污染。
4.适当服用抗组胺药物：抗组胺药物可以抑制组胺的释放，减轻鼻腔黏膜的炎症反应，从而减少鼻涕分泌。选择抗组胺药物时，应根据医生建议，避免长期使用或过量服用。注意药物的副作用，如嗜睡、口干等，必要时调整用药方案。
5.注意休息和保暖：充足的休息和适当的保暖有助于身体恢复，增强免疫力，减少感冒症状的持续时间。避免过度劳累和受凉，保持室内温度适宜，穿着合适的衣物。适当进行轻度运动，如散步，有助于促进血液循环，加速康复。
感冒时流鼻涕是身体对抗病毒的自然反应，通过上述方法可以有效缓解症状，但若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。
