脚打石膏睡觉需保持患肢抬高、避免压迫石膏、选择合适睡姿、注意保暖防潮、观察肢体血液循环。具体分析如下：
1.保持患肢抬高：睡觉时将打石膏的脚垫高，最好高于心脏水平，利用重力促进血液回流，减轻肿胀。可用枕头或软垫支撑，确保稳固不滑落。抬高角度以15-30度为宜，避免过度抬高影响舒适度。
2.避免压迫石膏：侧卧时需在双腿间夹软垫，防止石膏直接接触对侧肢体或床面。平躺时石膏边缘避免与硬物摩擦，尤其注意足跟等受力部位。翻身动作需缓慢，避免石膏因突然受力开裂或变形。
3.选择合适睡姿：以仰卧为主，减少患肢扭转风险。若需侧卧，伤脚朝上并垫高。避免俯卧导致石膏前端受压。床垫不宜过软，否则可能影响石膏固定效果。
4.注意保暖防潮：石膏内肢体易因血液循环差感到寒冷，可穿宽松袜套保暖，但避免使用电热毯或热水袋，防止烫伤或石膏受潮软化。保持卧室温度适宜，湿度控制在50%左右。
5.观察肢体血液循环：睡前检查脚趾颜色、温度及活动能力，若发紫、麻木或疼痛加剧，可能提示石膏过紧或肿胀严重。夜间可定时活动脚趾促进血流，发现异常及时就医。
石膏固定期间需保持床单清洁干燥，避免碎屑落入石膏内部。饮食宜清淡，减少高盐食物预防水肿。定期复查确保石膏无松动或移位，按指导进行康复训练。
