牛油果香蕉奶昔会胖吗

适量喝一些牛油果香蕉奶昔不会发胖。

因为牛油果中富含丰富的膳食纤维，不饱和脂肪酸和各种微量元素，可以有效刺激肠胃蠕动，可以抑制身体对糖分和脂肪的吸收。其中的膳食纤维还可以分解人体内的脂肪，对减肥有着辅助作用，有利于减肥。

另外，香蕉虽然糖分高些，但是不含有脂肪，其中含有的果胶和钾元素有着调理肠胃、润肠通便的作用，也非常适合减肥期间吃。

虽然牛油果香蕉奶昔不会发胖，但是一定要适量。毕竟不管什么减肥食物，吃多了都是会发胖的，还是需要注意饮食的多样化，保证身体可以摄取足够的能量。

同时，每天要增加一定的运动量，才能保证体重控制在相对标准状态下。

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2021-12-18 浏览 128

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