睡久了会引起头疼吗

黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等神经内科

睡久了可能会引起头疼。

当睡眠时间过长时，可能会打乱人体正常的生物钟节律，影响大脑中神经递质的平衡，进而导致头疼。长时间睡眠会使大脑长时间处于相对缺氧的状态，大脑的血液循环也可能变得不顺畅，从而引发头部的不适感和疼痛。而且，睡久了之后身体的代谢会相对减慢，肌肉也可能变得松弛无力，身体容易出现疲倦感，这种疲倦有时也会伴随头疼的现象。过长时间的睡眠还可能导致颈椎长时间处于一个姿势，容易引发颈椎不适，而颈椎问题有时也会牵涉引起头疼。同时，睡眠环境如果不舒适，比如空气不流通、室内温度不适宜等，在长时间睡眠过程中也可能加重身体的不适，包括引起头疼。另外，如果本身就存在一些基础疾病，如偏头痛、高血压等，过长时间的睡眠可能会成为诱发头疼的一个因素。所以，为了保持良好的身体状态和精神状态，应保持适度的睡眠时间，避免过度睡眠，养成规律的作息习惯。如果因为睡久了出现头疼且持续不缓解，或伴有其他严重不适症状，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。

2024-08-21 浏览 8

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