孕妇吃草莓有什么好处

孕妇吃草莓的好处包括补充营养、帮助消化。

1.补充营养。草莓是生活中比较常见的一种水果，含有人体所需的维生素、矿物质、胡萝卜素等营养成分，如果在怀孕期间适当地吃草莓可以有效补充身体所需的营养物质，对自身健康及胎儿生长发育都有一定的好处。

2.帮助消化。草莓含有一定量的膳食纤维，适当地吃草莓有利于肠胃消化、促进蠕动，可以起到预防便秘的作用。如果孕妇已经出现便秘，适当地吃草莓还有利于大便顺利排出。

通常女性在怀孕期饮食方面建议多样化，不能只吃草莓。还要适当添加其他新鲜的蔬菜、水果，如青菜、菠萝、芒果等。

2022-09-12 浏览 14

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