肩关节损伤的饮食

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

肩关节损伤患者的饮食应注意营养均衡、合理搭配。

对于肩关节损伤的患者，在饮食方面，首先要保证充足的蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质可以帮助修复受损的组织。还要多吃富含维生素的食物，特别是维生素C和维生素D，新鲜的蔬菜和水果是维生素C的良好来源，如橙子、柠檬、草莓、西兰花等；而蛋黄、乳制品、鱼肝油等富含维生素D，有助于钙的吸收，对骨骼健康有益。适量摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，能增强骨骼强度。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重炎症反应。

在肩关节损伤的恢复过程中，合理的饮食能起到很好的辅助作用。充足的营养物质可以为身体提供能量，促进新陈代谢，加快损伤组织的修复和再生。而且，保持健康的饮食习惯，还能提高身体的免疫力，预防感染等并发症的发生。患者要养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。并且要注意饮食的多样性，不要过于单一，以确保摄入全面的营养成分。只有将饮食调理与治疗、康复训练等相结合，才能更好地促进肩关节损伤的恢复，让患者早日回归正常的生活和工作。

2024-10-13 浏览 20

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