风寒感冒出现耳鸣可采取保暖避风、热敷缓解、按摩穴位、饮食调养、及时就医。具体分析如下：
1.保暖避风：风寒感冒伴随耳鸣时需重点做好头颈及耳部保暖，避免冷风直吹。戴帽子或围巾保护风池穴区域，减少外界寒气侵袭。室内保持适宜温度，避免忽冷忽热刺激耳部血管收缩，加重耳鸣症状。
2.热敷缓解：用温热毛巾敷于耳周或颈部，促进局部血液循环。温度以皮肤耐受为宜，每次15分钟，每日2次。热敷可缓解耳部肌肉紧张，改善因风寒导致的耳窍气血不畅，减轻耳鸣闷胀感。
3.按摩穴位：按压耳门穴、听宫穴及风池穴，每穴顺时针揉按1分钟。手法需轻柔均匀，通过经络刺激疏散风寒，通利耳窍。按摩前搓热双手，避免冰凉接触皮肤引发不适。
4.饮食调养：服用生姜红糖水或葱白豆豉汤驱散表寒。忌食生冷瓜果，避免寒湿内滞。适量添加紫苏叶、陈皮等温性食材，辅助发散风寒，调和营卫，缓解耳鸣与感冒症状。
5.及时就医：若耳鸣持续加重或伴随听力下降、眩晕，需尽快就诊。风寒久郁可能化热或内传，引发耳窍病变。专业辨证后可配合中药汤剂或针灸治疗，防止病情迁延。
风寒感冒期间需保证充足休息，避免过度劳累耗伤正气。耳鸣时减少戴耳机或接触噪音环境，保持情绪稳定。用药需遵医嘱，不可自行服用寒凉药物或过量发汗。症状缓解后仍需注意防风固表，逐步恢复日常活动。
