面瘫三个月未愈需及时就医评估病情进展、坚持规范治疗如药物或针灸、加强面部肌肉康复训练、避免受凉或疲劳诱发加重、保持心态平稳避免焦虑。具体分析如下：
1.及时就医评估病情进展：面瘫超过三个月未恢复可能存在神经损伤或并发症，需由专业医生通过肌电图等检查判断神经功能状态，必要时调整治疗方案，避免错过最佳干预时机。
2.坚持规范治疗如药物或针灸：在医生指导下持续使用营养神经药物或激素治疗，配合中医针灸刺激面部穴位，促进局部血液循环和神经修复，不可自行停药或更换疗法。
3.加强面部肌肉康复训练：每日进行抬眉、闭眼、鼓腮等动作练习，配合热敷或按摩防止肌肉萎缩，训练需循序渐进避免过度牵拉导致二次损伤。
4.避免受凉或疲劳诱发加重：注意面部保暖，外出佩戴口罩防止冷风直吹，保证充足睡眠以减少免疫波动，避免熬夜或过度劳累延缓恢复进程。
5.保持心态平稳避免焦虑：长期面瘫易引发情绪低落，可通过冥想或社交转移注意力，过度紧张可能加重神经功能紊乱，积极心态有助于康复。
治疗期间需严格遵医嘱复查，饮食清淡避免辛辣刺激，记录每日症状变化供医生参考，不可轻信偏方延误正规治疗，同时预防眼部干燥等并发症。
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