肠胃吸收不好偏瘦有什么办法

张媛媛 副主任医师 北京大学人民医院三级甲等消化内科

肠胃吸收不好偏瘦，可以选择以下措施改善，如改善饮食结构、增强体质、对症治疗等。

1.改善饮食结构。如果患者平时喜食油炸食物且偏食，容易影响机体吸收食物中含有的营养成分，出现营养不良导致偏瘦。患者饮食要多样化，以养护胃肠道的同时增加营养摄入，如新鲜水果、蔬菜等，米面杂粮等要尽量丰富，且减少摄入寒凉的食物。除此之外，要养成健康的饮食规律，规律进食，饮食时细嚼慢咽等以促进胃肠对食物吸收。

2.增强体质。如果患者平时体质较差，容易生病，主要是由于机体调节能力及抵抗能力差，会影响食欲，肠胃吸收不好导致偏瘦。该类人群大多摄入食物量少且体质较弱，可以通过增加运动量以增加机体的代谢率，加强机体的新陈代谢，比如慢跑、游泳、打羽毛球等运动，机体消耗的能量多了，需要摄入的量也会相应增加，可以增强胃肠道的吸收、消化能力，以改善上述症状。

3.对症治疗。如果患者患有胃息肉、肠道肿瘤、胃癌等疾病，会破坏胃肠道的正常结构组织，同时会刺激胃肠道黏膜出现腹痛等不适，影响对食物的吸收导致机体摄入、转化的能量少导致偏瘦，可以选择手术切除病变组织，以恢复正常的组织功能。

2022-05-07 浏览 7

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