备孕期可以吃甜食,但是不建议长期吃以及过多的吃甜食,甜食中的含糖量是很高的。
第一,吃甜食很容易引起蛀牙等,引起牙釉质的破坏,所以还会引起牙齿疼痛等疾病,甚至有些可能还需要通过药物来治疗牙科的疾病,药物的使用对备孕是不利的。
第二,甜食吃太多,会引起体内代谢的异常,出现糖在体内的蓄积,导致肥胖的发生,肥胖又可以引起体内胰岛素的抵抗,出现胰岛素的分泌功能不足,可能就会出现糖尿病的发生,甚至有些还可以出现卵巢功能的异常,出现不排卵,引起不孕症的发生。所以甜食不建议多吃。
对本身就偏胖的女性,在备孕的期间最好禁止吃甜食。备孕期间要做到的就是饮食要均衡,既要有充足的含蛋白丰富的食物,还要有人体需要的多种含维生素的食物,同时还需要补充各种的矿物质、碳水化合物等。通过合理的饮食,满足每天机体需要的能量就可以了,过多单一的吃食甜对身体时没有好处的,所以备孕期间应该严格控制甜食的摄入。
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