腓总神经损害确实可以在没有明显外伤的情况下发生。这种情况可能与多种因素有关，包括生理、病理和环境因素等。腓总神经是支配小腿和足部的重要神经，损害会导致一系列功能障碍。
腓总神经损害的原因多种多样，常见的包括压迫、炎症、代谢性疾病等。长时间保持同一姿势，尤其是在膝盖弯曲的情况下，可能导致神经受到压迫。糖尿病等代谢性疾病也可能引起神经病变，导致腓总神经的功能受损。某些感染、肿瘤或自身免疫性疾病也可能影响神经的健康。营养不良，尤其是缺乏维生素B12，也会对神经造成损害。腓总神经损害并不一定需要外伤作为诱因，生活方式、健康状况和遗传因素都可能在其中发挥重要作用。
在日常生活中，保持良好的姿势和适当的运动非常重要，以减少腓总神经损害的风险。避免长时间保持同一姿势，尤其是坐姿或跪姿，适当活动四肢，促进血液循环。关注饮食，确保摄入足够的维生素和矿物质，以支持神经健康。若出现下肢无力、麻木或疼痛等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。早期诊断和干预可以有效改善预后，防止病情进一步恶化。定期体检，特别是对于有糖尿病或其他潜在疾病的人群，能够帮助及早发现问题并采取相应措施。腓总神经损害的预防和治疗需要综合考虑多种因素，保持健康的生活方式和及时的医疗干预至关重要。
