腰椎牵引后通常建议卧床休息24至48小时，以便身体能够适应牵引带来的变化，减轻疼痛和不适感。这段时间内，保持适当的卧床姿势有助于促进康复，避免不必要的活动导致病情加重。
在腰椎牵引后，身体的肌肉和韧带会经历一定程度的拉伸和放松，可能会感到轻微的不适或疲劳。卧床期间，选择一个舒适的姿势，通常推荐侧卧或仰卧，保持脊柱的自然曲线，避免过度扭转或弯曲。可以在床上使用适当的枕头，以支撑颈部和腰部，减轻压力。此时，适当的休息有助于缓解肌肉紧张，促进血液循环，加速恢复过程。卧床期间，可以进行一些轻微的深呼吸练习，以帮助放松全身，缓解紧张情绪。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，有助于身体的恢复。
在卧床休息期间，需要注意一些事项。避免剧烈的运动和重体力劳动，以免对腰椎造成额外的负担。尽量避免长时间保持同一姿势，适当变换体位，以防止压疮的发生。若感到剧烈疼痛、麻木或其他不适，应及时联系专业医疗人员进行评估和处理。保持良好的心理状态也非常重要，积极的心态有助于康复过程。卧床期间，可以适当进行一些轻松的活动，如阅读、听音乐等，以分散注意力，减轻焦虑感。若在卧床休息后感觉身体状况有所改善，可以逐渐恢复日常活动，但仍需注意避免过度劳累，确保身体有足够的时间进行恢复。腰椎牵引后的卧床休息是一个重要的恢复环节，合理安排休息时间和注意事项，有助于促进身体的康复。
