两次剖腹产后3个月怀孕应尽快就医评估风险、严格遵医嘱进行产检、根据子宫恢复情况决定是否继续妊娠、避免剧烈运动和重体力劳动、做好紧急剖腹产准备。具体分析如下：
1.尽快就医评估风险：两次剖腹产后短时间内再次怀孕，子宫瘢痕愈合可能不完善，存在子宫破裂、胎盘植入等高风险。专业医生需通过超声检查评估子宫瘢痕厚度及胚胎着床位置，结合既往手术情况综合判断妊娠安全性。
2.严格遵医嘱进行产检：缩短产检间隔，增加超声监测频率，重点关注子宫瘢痕状态及胎儿发育情况。孕中期需排查胎盘位置异常，孕晚期密切监测宫缩及腹痛症状，及时发现先兆子宫破裂征兆。
3.根据子宫恢复情况决定是否继续妊娠：若超声显示瘢痕处肌层连续中断或厚度不足2mm，或伴随胎盘覆盖瘢痕，需权衡母婴安全。部分案例可能建议终止妊娠，避免子宫破裂导致大出血等严重后果。
4.避免剧烈运动和重体力劳动：减少腹部压力，防止瘢痕区域受力。禁止提重物、弯腰用力或突然体位变化，日常以缓慢活动为主，降低子宫张力增加的诱发因素。
5.做好紧急剖腹产准备：孕晚期提前制定分娩方案，选择具备抢救条件的医院待产。一旦出现剧烈腹痛、阴道流血或胎心异常，需立即手术终止妊娠，最大限度保障母婴生命安全。
剖腹产术后子宫修复需较长时间，短期内妊娠会使瘢痕组织承受更大张力。此类情况需以谨慎态度对待，通过严密监测和干预降低风险，确保医疗决策的科学性与安全性。
