流产后吃水果可以吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

流产后可以适量吃水果，但需根据个人体质和恢复情况选择合适的水果种类。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充营养、促进消化和身体恢复。不过，部分水果性质偏寒凉或可能刺激子宫收缩，需谨慎选择。

流产后身体较为虚弱，消化功能可能暂时减弱，建议选择温和、易消化的水果，如苹果、香蕉、橙子等。苹果富含果胶和维生素C，有助于增强免疫力；香蕉含钾较高，可缓解疲劳；橙子则能补充水分和维生素。避免食用过多寒凉水果，如西瓜、梨、柿子等，以免引起腹痛或影响子宫恢复。榴莲、龙眼等热性水果也需适量，过量可能导致上火或出血增多。水果最好在室温下食用，避免过凉刺激肠胃。

流产后饮食需均衡，水果不能替代正餐，需搭配蛋白质、谷物等营养食物。如有糖尿病或血糖问题，需控制高糖水果的摄入量。若出现腹痛、出血异常或过敏反应，应立即停止食用并咨询医生。水果需彻底清洗，避免残留农药或细菌感染。术后恢复期间，建议少量多次进食，避免一次性摄入过多加重肠胃负担。结合充分休息和适度活动，科学饮食有助于身体更快康复。

2025-04-29 浏览 2

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