30多岁出现记忆力差脑袋反应迟钝的原因有很多，例如不良的生活方式、情绪影响等，具体怎么治疗应该结合病人的临床表现及既往病史分析进行对症治疗。
如果日常工作或生活压力大，长期处于比较疲劳的状态，可能会导致失眠，使睡眠不规律，在白天会出现注意力无法集中、大脑反应迟钝的现象，还会有焦虑的情绪出现。出现这种情况时，不用过于担心，在日常生活中要注意调整生活方式，合理作息，保证睡眠时间和质量，还应适度运动，记忆力减退的情况会有所缓解。
另外，通常容易焦虑、紧张的人往往会由于情绪影响到大脑的正常工作状态，过度紧张会出现记忆力差脑袋反应迟钝的现象。因此要及时调整好心态，缓解焦虑、紧张的情绪，即可缓解症状。如果存在抑郁状态，应尽早到医院精神科就诊，服用药物，如艾司西酞普兰等，伴随的记忆力差和脑袋反应迟钝的现象也会有所缓解。
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黄世昌
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副主任医师 北京大学第一医院
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