阴虚火旺久了可以吃知柏地黄丸、六味地黄丸、麦冬、百合、玄参。具体分析如下：
1.知柏地黄丸：知柏地黄丸由知母、黄柏与六味地黄丸组成，具有滋阴降火的功效。适用于阴虚火旺引起的潮热盗汗、口干咽痛、头晕耳鸣等症状。方中知母清热滋阴，黄柏泻火坚阴，配合熟地黄、山茱萸等滋补肾阴，标本兼顾。长期虚火内扰者服用可缓解虚性亢奋状态，但脾胃虚寒者慎用。
2.六味地黄丸：六味地黄丸是滋阴基础方，含熟地黄、山药等六味药，专补肾阴不足。对于阴虚导致的腰膝酸软、失眠多梦、五心烦热有显著改善作用。其药性平和，适合长期调养，但需注意湿热体质者可能加重湿滞。
3.麦冬：麦冬甘寒质润，归肺胃心经，能养阴生津、清心除烦。适用于阴虚火旺引发的干咳、心悸、舌红少津。可单味泡水或配伍沙参、玉竹增强疗效。麦冬性偏寒，过量可能引起腹泻，需控制用量。
4.百合：百合具有养阴润肺、清心安神之效，对阴虚火旺伴随的燥咳、虚烦失眠尤为适宜。常与生地黄、知母同用，如百合固金汤。鲜百合可食疗，但风寒咳嗽者忌用。
5.玄参：玄参苦咸微寒，能清热凉血、滋阴降火，善治咽喉肿痛、目赤等虚火上炎症状。常与麦冬、桔梗配伍，如增液汤。因其寒滑之性，脾虚便溏者不宜。
阴虚火旺的调理需结合体质差异，上述药物各有侧重，建议在专业指导下辨证选用，避免自行滥用。同时需配合作息规律、减少耗伤阴液的行为，方能标本兼治。
