走路对心肌缺血有好处吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

走路对心肌缺血有好处。

适量的走路对于心肌缺血患者来说是有益的。走路是一种较为温和的有氧运动，通过走路可以增强心肺功能，提高心脏的耐力和收缩力，促进血液循环，从而有助于改善心肌的血液供应。在走路过程中，身体的代谢会加快，能够促进血管扩张，降低血压和血脂水平，减少心脏的负担。而且，坚持走路还能帮助控制体重，这对于缓解心肌缺血也是非常重要的，因为肥胖会增加心脏的负荷。走路还能调节情绪，缓解压力，这对心肌缺血患者的心理健康也有积极影响，良好的心态有利于病情的稳定。

对于心肌缺血患者来说，选择走路这种运动方式要循序渐进，根据自身的情况合理安排运动的时间和强度。开始时可以走较短的距离和时间，然后逐渐增加。同时，要注意走路的姿势和节奏，保持呼吸均匀。如果在走路过程中出现心慌、胸闷、呼吸困难等不适症状，应立即停止运动并休息。除了走路，患者还可以结合其他适合的运动方式，如太极拳、瑜伽等，但都要在医生的指导下进行。患者还需要注意日常的饮食，保持低盐、低脂、低糖的饮食结构，规律作息，避免过度劳累和情绪激动，定期到医院复查，遵医嘱进行药物治疗等，通过综合的措施来更好地改善心肌缺血的状况，提高生活质量。

2024-09-10 浏览 8

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