精血亏虚怎么补

精血亏虚可以通过调整饮食或者使用药物进行治疗。气血亏虚通常是先天禀赋不足、后天营养摄入不足、久病所导致，中医认为精血同源，都是由人体吸收的营养物质所生成的，精能够生血、血能够化精，是一种相互滋生、相互转化的关系。所以当人体出现经血亏虚时，可以通过调整饮食或者使用药物进行补充。

1.调整饮食。肝肾亏虚、经血不足等都是精血亏虚的主要诱因，在生活中可以多吃一些补肾生血的食物进行调理，比如黑芝麻、核桃、鱼虾、海参以及动物肝脏等。

2.使用药物。长期的不良生活习惯、纵欲过度也会导致精血亏虚，可以通过摄入枸杞、黄芪、鹿茸、肉桂等中药进行补充。还可以在专业医生的指导下服用归芍地黄丸、左归丸或者金匮肾气丸等中成药物进行治疗，改善精血亏虚的情况。

2022-07-19 浏览 36

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