怀孕了但经常感冒怎么办

怀孕了但经常感冒可通过调整饮食、适当运动、注意保暖进行改善。

1.调整饮食。考虑是怀孕之后机体的免疫功能下降，导致病原微生物入侵而引起。孕妇要及时调整自身的饮食情况，摄入蛋白质以及维生素含量比较丰富的食物，比如鱼虾、鸡蛋、牛奶等，能补充机体的营养物质，提高机体的免疫功能，降低感冒的发生率。每天还要适当饮水，能够促进机体的新陈代谢。

2.适当运动。怀孕后还要适当进行锻炼，比如慢走、散步、瑜伽等，通过运动也能够增强自身的体质，降低感冒的发生率。

3.注意保暖。怀孕后还要做好自身的保暖措施，可根据天气的变化及时添减衣物，防止受凉之后出现感冒。而且在流行性感冒的季节，尽量不要去人口较为密集的地方。

2024-01-25 浏览 22

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