酒精肝早期可通过戒酒、调整饮食结构、适度运动、药物辅助治疗、定期复查等方式改善。具体分析如下：
1.戒酒：酒精肝最核心的治疗措施是立即停止饮酒。长期饮酒会导致肝细胞持续受损，戒酒后肝脏的代谢负担减轻，肝细胞有机会自我修复。戒酒越早，肝脏恢复的可能性越大，若无法自行戒断，可寻求专业帮助逐步减少酒精摄入。
2.调整饮食结构：饮食应以高蛋白、低脂肪、富含维生素的食物为主，如瘦肉、鱼类、豆制品及新鲜蔬果。避免高糖、高盐及油炸食品，适量补充B族维生素和锌，有助于修复肝细胞损伤，改善肝功能。
3.适度运动：规律的有氧运动如快走、游泳等可促进新陈代谢，减少脂肪在肝脏堆积，增强免疫力。运动强度需循序渐进，避免过度劳累，每周坚持3-5次，每次30分钟以上为宜。
4.药物辅助治疗：在医生指导下使用保肝药物如甘草酸制剂、水飞蓟素等，可减轻肝脏炎症，促进肝细胞再生。避免自行服用不明成分的保健品或中药，以免加重肝脏负担。
5.定期复查：早期酒精肝患者需每3-6个月检查肝功能、超声或弹性成像，监测病情进展。及时发现纤维化或脂肪肝加重迹象，调整治疗方案，防止恶化。
治疗过程中需保持良好心态，避免过度焦虑影响康复。严格遵循医嘱，不盲目尝试偏方或极端疗法。注意作息规律，保证充足睡眠，减少熬夜对肝脏的额外损害。
