舌苔特别厚通常是由于体内湿气过重、脾胃功能失调或口腔卫生不良引起的。舌苔是舌面上的一层薄白物质，正常情况下薄而均匀，但当身体出现异常时，舌苔会增厚、变色，甚至出现异味。中医认为，舌苔厚腻多与脾胃湿热、消化不良或体内痰湿积聚有关，而西医则可能将其与口腔感染、胃肠道疾病或代谢问题联系起来。
舌苔增厚的原因多种多样。饮食不节、长期食用油腻辛辣食物可能导致脾胃负担加重，湿浊内停，从而形成厚腻舌苔。长期熬夜、精神压力大或免疫力下降也可能影响脾胃功能，导致舌苔异常。口腔卫生不佳，如刷牙不彻底或舌苔清洁不足，也可能使细菌和食物残渣堆积，形成厚苔。某些疾病，如胃炎、肠炎或呼吸道感染，也可能伴随舌苔增厚的表现。中医辨证中，白厚苔多属寒湿，黄厚苔则多属湿热，需结合其他症状综合判断。
改善舌苔厚的问题需从生活习惯和饮食调理入手。注意口腔卫生，每天刷牙时轻刷舌苔，避免细菌堆积。饮食宜清淡，少食生冷、油腻、辛辣食物，多吃健脾祛湿的食材，如薏米、山药、赤小豆等。保持规律作息，避免熬夜，适当运动以促进新陈代谢。若舌苔长期异常或伴随其他不适，如口苦、腹胀、便秘等，建议及时就医，排查是否存在胃肠道或代谢性疾病。避免自行滥用药物，尤其是清热祛湿类中药，需在医生指导下辨证使用。
