阴虚和阳虚是中医学中常见的两种体质类型，主要区别在于体内阴阳失衡的表现不同。阴虚以阴液不足、虚热内生为特征，阳虚则以阳气虚弱、虚寒内生为主。两者症状、调理方法均有差异，需结合具体表现进行辨别。
阴虚体质多因长期熬夜、过度劳累或久病耗伤阴液所致，常见症状包括五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、失眠多梦、舌红少苔等。阴液不足无法制约阳气，导致虚火亢盛，可能伴随月经量少、经期提前或皮肤干燥等问题。调理以滋阴降火为主，可选用百合、麦冬、石斛等药材，避免辛辣燥热食物。阳虚体质则多因先天不足或久病伤阳引起，表现为畏寒肢冷、精神不振、面色苍白、小便清长、舌淡胖有齿痕等。阳气虚弱无法温煦身体，易出现腹泻、痛经、腰膝酸软等症状。调理需温补阳气，常用肉桂、干姜、杜仲等药材，忌食生冷寒凉之物。
辨别阴虚阳虚需结合整体症状，避免混淆。部分人群可能阴阳两虚，需专业中医师辨证施治。日常调理应循序渐进，避免盲目进补或过度清热。饮食起居需规律，阴虚者注意避免熬夜，阳虚者需防寒保暖。若症状持续或加重，建议及时就医，以免延误病情。
肾阳虚与肾阴虚的区别是什么
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