流产后来月经量少可通过中药调理、饮食调理、作息调整、情绪管理、适度运动。具体分析如下：
1.中药调理：流产后的月经量少可通过中医辨证施治，选择具有活血化瘀、补气养血功效的药材，如当归、川芎、熟地黄等，促进子宫内膜修复，改善气血不足。需在专业中医师指导下用药，避免自行服用。
2.饮食调理：增加富含铁、蛋白质及维生素的食物，如红枣、猪肝、黑芝麻、菠菜等，补充因流产损失的营养，促进身体恢复。避免生冷、辛辣刺激性食物，以免影响气血运行。
3.作息调整：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于内分泌系统恢复平衡。过度劳累可能加重气血损耗，规律作息可促进身体自我修复，改善月经量少的情况。
4.情绪管理：流产可能伴随情绪波动，长期焦虑或抑郁会影响内分泌，导致月经不调。可通过冥想、倾诉等方式舒缓情绪，必要时寻求心理疏导，维持心态平和。
5.适度运动：选择温和的运动方式，如散步、瑜伽等，促进血液循环，增强体质。避免剧烈运动，以免耗气伤血，影响身体恢复进程。
流产后的身体恢复需要综合调理，结合个人体质制定方案，必要时就医检查，排除器质性病变。
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杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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副主任医师 上海市第一人民医院
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杨永彬
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